宝宝菜汁的做法(分享宝宝菜汁的做法)

宝宝在不断成长发育，需要各种营养素来补充身体所需。而许多妈妈们常常担心孩子无法摄入足够的蔬果，从而造成营养不均衡的问题。如何让宝宝在饮食中摄入更多的蔬果呢？这时，一杯新鲜的宝宝菜汁或许是不错的选择。下面我们来分享一下宝宝菜汁的做法。

1.材料准备

西兰花、黄瓜，各适量。

准备好清水，为蔬菜洗净做好准备。

2.制作步骤

将蔬菜清洗干净，去皮去籽。

切好蔬菜，小块可以更容易榨汁。

将蔬菜放入榨汁机中打成汁。

将榨好的菜汁装到干净的杯子中即可。

3.注意事项

蔬菜一定要选择新鲜，最好选择天然、无农药的蔬菜。

蔬菜切丁可以更容易榨汁。

因为宝宝的小肚子消化能力尚未发育成熟，所以最好当天用完，不要长时间保存。

4.喝宝宝菜汁的好处

通过喝果汁喝到的营养比全吃水果、蔬菜要更容易被吸收和利用，让宝宝吸收充分。

宝宝喝了蔬菜汁之后，肚子里就会有充足的营养物质，对增强免疫力，促进骨骼发育，提高抗氧化等效果有很大帮助。

5.宝宝菜汁的变化

同时榨果汁可以调配更多不同的口味，例如：草莓、芒果、苹果等水果可以榨出丰富的果汁，再添加些许蔬菜即可丰富口感。

可以根据需要添加一些水或者少量的牛奶，来控制汁的浓度以及增加口感。

6.宝宝菜汁的禁忌

不要加入任何添加剂，例如糖、盐、味精等调料。

对于宝宝喝菜汁的浓度和时间也需注意，不要喝得过浓、过多，也不要喝得过于频繁。

7.结束语

通过自己手制宝宝菜汁，不仅可以摄取到更多的蔬果营养，而且还能做到无添加、原始健康，加强宝宝自身免疫力，带给孩子良好的生活体验。